劇的変化を生む腹斜筋トレ術！プロが教える短期間くびれ攻略法

劇的変化を生む腹斜筋トレ術！プロが教える短期間くびれ攻略法の基本情報から最新動向までをわかりやすく整理しました。

数々のトップアスリートを世界レベルへと導いてきた山本義徳氏のトレーニング理論は、ダラダラとした長時間の運動を排し、短時間で対象筋を極限まで追い込む合理性に大きな特徴がある。腹斜筋の強化においても、無駄なセット数を省き、正確な軌道と高密度の刺激を与えることが最も早い変化をもたらすと説く。

一方で、業界を牽引するRIZAPに代表されるパーソナルジムのアプローチは、個々の生活リズムに合わせた食事管理と、運動の徹底した習慣化に強みを持つ。短期間で目に見える成果を出すなら、この両者のハイブリッドが最強の答えだ。山本流の高度な運動理論で腹斜筋に強烈な刺激を与えつつ、RIZAP流の徹底した栄養管理で皮下脂肪を削ぎ落とす。この組み合わせこそが、理想のくびれと引き締まった腹筋を手に入れる確実なロードマップとなる。 （出典: 腹 斜 筋 筋 トレ（Yahoo!ニュース））