インフルエンザで食べてはいけない物！悪化を防ぐNg食品と回復食の真実

インフルエンザで食べてはいけない物！悪化を防ぐNg食品と回復食の真実の概要と注目ポイントを徹底的にカバーしました。

インフルエンザとの戦いにおいて、食事は「体力をつけるための武器」にもなれば、選択を誤れば「胃腸を痛めつけて回復を遅らせる凶器」にもなります。高脂肪食、強い香辛料、過度なカフェイン、アルコール、刺激の強い酸味などを徹底して遠ざけ、体内の防衛軍がウイルスと戦いやすい体内環境を整えてあげることが最優先です。

発熱中は無理に食べず、経口補水液による適切な電解質補給に徹すること。そして解熱後は、弱った胃腸を労わりながら消化の良い炭水化物と良質なタンパク質を少しずつ補給していくこと。身体が発するシグナルに逆らわず、理にかなった食事管理を行うことで、インフルエンザの辛い時期を最小限のダメージで乗り切りましょう。 （出典: インフルエンザ 食べ て は いけない もの（Yahoo!ニュース））