「体に良い」の落とし穴？妊娠後期のポリフェノール過剰摂取リスク、2026年最新ガイドラインと正しい付き合い方

「体に良い」の落とし穴？妊娠後期のポリフェノール過剰摂取リスク、2026年最新ガイドラインと正しい付き合い方について重要なポイントを解説いたします。専門家の見解をお届けします。

妊娠中の水分補給として定番のルイボスティー。ノンカフェインで安心と思われがちですが、実はルイボスティーにもポリフェノールが豊富に含まれています。同様に、ローズヒップやカモミールなどのハーブティーも同様です。水分補給のすべてをルイボスティーに頼るのではなく、麦茶や水、炭酸水などをローテーションに組み込むのが賢い選択と言えます。