ラジオ体操第一の順番を即暗記！語呂合わせと全13種目の法則徹底解説

ラジオ体操第一の順番を即暗記！語呂合わせと全13種目の法則徹底解説の重要ポイントをお届けします。役立つ情報がチェックできます。

ラジオ体操第一は、わずか3分強の間に全身の主要な筋肉と関節をくまなく動かせる究極のオールインワン・エクササイズです。順番が分からず周囲をチラチラ見ながら行うのと、次の動きをしっかりイメージしながら正しいフォームで行うのとでは、得られる健康効果に大きな差が生まれます。

「4つのブロック構成」と「語呂合わせ」さえ頭に入れば、もう順番で迷うことはありません。日々の朝のルーティンやリフレッシュタイムに、自信を持ってラジオ体操を取り入れてみてください。 （出典: ラジオ 体操 第 一 順番 覚え 方（Yahoo!ニュース））