【2026年最新】竹内涼真、世界進出で見せた「異次元の肉体美」の裏側とストイックすぎる食事制限の全貌

【2026年最新】竹内涼真、世界進出で見せた「異次元の肉体美」の裏側とストイックすぎる食事制限の全貌を詳しくリサーチ! 知っておきたい 情報と解説を凝縮して配信します。

この肉体を作り上げるために課されたのは、一般人では到底耐えられないレベルのトレーニングプログラムだ。週に5回、各セッションは2時間を超える。単に重いウエイトを持ち上げるだけでなく、心拍数を極限まで高めるサーキットトレーニングや、アジリティ（俊敏性）を高めるドリルが組み込まれている。

特に重視されたのが、デッドリフトやスクワットといったコンパウンド種目（多関節運動）だ。これにより、体幹の強さと全体の連動性を極限まで高めた。トレーナーの証言によれば、竹内はどれほど筋肉が悲鳴を上げていても、決して途中で妥協することはなかったという。「もう限界だ」と思った瞬間からが本当のスタートであるという哲学が、彼のジムでの姿勢に現れている。