【衝撃】 筋 スパズム と は 最新出演情報まとめ #692

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よくある誤解が、「足がつる（こむら返り）」や「ただの肩こり」との混同だ。こむら返りは一時的な急激な収縮であり、数分で収まることが多い。一方で、筋スパズムは持続的だ。何日も、あるいは何週間も、筋肉が硬いゴムバンドのように強張った状態が続く。

触ると硬いしこりのようになっており、押すと激痛が走る「トリガーポイント」を形成しやすいのも特徴だ。単に「疲れているから」とマッサージで力任せに揉みほぐそうとすると、かえって筋肉の繊維を傷つけ、炎症を悪化させる危険性がある。