貧血改善に！ほうじ茶の鉄分効果と飲み方を徹底解説

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貧血とは血液中のヘモグロビン量が不足し、酸素の運搬が不十分になる状態を指します。主な原因は鉄分の不足や吸収不良です。

症状としては疲労感、めまい、息切れ、集中力の低下などが挙げられます。軽い貧血でも日常生活に支障をきたすことがあります。