クラウチングスタートで出遅れる理由とは？加速を生む構え方の極意

クラウチングスタートで出遅れる理由とは？加速を生む構え方の極意の真相や最新動向に迫る! わかりやすい言葉でご紹介しています。

クラウチングスタートは、単なる形式的な構え方ではなく、人体の構造と重力を味方につけて爆発的な加速を生み出すための「物理システム」です。出遅れる原因の多くは本人の運動センスではなく、足の位置や手の幅、ブロック角度といったミリ単位のセッティングミスに潜んでいます。

まずはミディアムスタートを基本とし、自分の足長に合わせた正確なブロック配置をメジャーや歩測で再現できるようにルーティン化してください。そして「オンユアマーク」で脱力し、「セット」で骨盤を高い位置へセットして前傾のタメを作り、号砲とともに前方へ倒れ込む感覚を身体に染み込ませていくこと。論理に基づいたフォームを反復練習で定着させれば、スタートラインに立った瞬間の恐怖や焦りは消え去り、かつてない初速でゴールへと突き抜ける走りを体感できるはずです。 （出典: クラウチング スタート（Yahoo!ニュース））