大谷翔平の少年時代｜規格外の球速と交換日記が育んだ「二刀流」の原点

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大谷翔平選手の強靭なフィジカルを語る上で欠かせないのが、幼少期の睡眠習慣と食生活です。現在も睡眠への強いこだわりで知られる大谷選手ですが、その基盤は小学生時代にすでに確立されていました。

両親が何よりも優先させたのが「十分な睡眠」でした。大谷少年は小学生の頃、毎晩21時には布団に入り、朝は7時過ぎまでぐっすり眠る生活を徹底。休日は10時間から12時間近く眠ることも日常茶飯事で、母・加代子さんが「寝る子は育つを絵に描いたようだった」と振り返るほど、睡眠を通じて成長ホルモンを余すところなく身体に行き渡らせていました。

一方、幼少期の食生活に関しては、意外にも厳格なノルマや無理な増食を課すことはありませんでした。大谷家では「家族揃って楽しく美味しく食べる」ことが最優先され、食卓には常に笑顔があふれていました。苦手なものがあっても無理強いはせず、本人が好む肉料理やオムライス、丼ものを中心にバランスよく摂取。プレッシャーを感じることなく自然体で食事を楽しんだ経験が、ストレスフリーで健やかな巨大な骨格作りにつながったのです。