【2026年ルポ】つながりすぎた時代の闇――「誰にも頼れない」人々が抱える静かな悲鳴の正体

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では、この静かな危機から抜け出すために何が必要なのか。臨床心理士の専門家は、「完璧な解決策を求めて誰かに相談しようとする必要はない。まずは『今日ちょっと疲れた』『実は困っている』といった、ごく小さな感情の開示から練習することが大切だ」とアドバイスする。

また、匿名で参加できるサードプレイス（第3の場所）や、共通の課題を抱える当事者同士のセルフヘルプグループなど、利害関係のない第三者とつながる場も選択肢となる。人間関係の重圧に怯えることなく、安心して弱音を吐ける環境をいかに作れるか。2026年を生きる私たち一人ひとりに、他者との新たな距離感と「頼り合い」の再構築が求められている。 （出典: 相談 できる 人 が いない（Yahoo!ニュース））